便秘外来に通う患者はなぜ自然と痩せていくのか？その意外な理由！
「便秘外来」、聞きなれない人も多いのではないでしょうか？
便秘は身体のなかの老廃物が溜まり便として排泄されないため身体にとっても良いことではありません。
近年では便秘外来といった専門外来ができ注目を集めています。
便秘外来に通うと自然と痩せるのはなぜなのか、理由を調べました。
便秘とは
毎日、スムーズに排便がないと便秘だと思う方もいるかと思います。
便秘とは以下のようなことを示します。
- 排便が3日以上ない
- 水分をほとんど含まないウサギのようなころころした便
- 便の量が少ない
- 腹部膨満感や残便感がある
このような症状があると便秘と言われます。
便秘の原因
- 腸内環境が悪い
- 睡眠不足など不規則な生活
- 偏った食生活や水分不足
- 運動不足やストレスによる自律神経の乱れ
便秘の種類
人によって便秘になりやすい人と毎日、快調に排便がある人がいます。
便秘の原因は個人によってさまざまですが、「機能性による便秘」と「病的なものが要因」となって起こるものがあります。
機能性の便秘には「弛緩性便秘」「けいれん性便秘」「直腸性便秘」の3種類があります。
腸での蠕動運動が低下して長時間にわたり便が大腸内にとどまります。
女性や高齢者に多いのが特徴で腹部膨満感や残便感、肩こりや食欲低下が見られることがあります。
副交感神経が必要以上に緊張してしまい、便がスムーズに運ばれなくなることがあります。
便秘と下痢を繰り返すことがあります。
排便反射が鈍いと直腸に達した便を押し出せなくなります。
高齢者や寝たきりの人、便を出すことへの羞恥心など我慢すると反射が鈍くなります。
イレウス、大腸がん、腸管の癒着など
便秘外来に通うと痩せるのはなぜか？
便秘気味の人は代謝や血流が悪く老廃物が身体に溜まりやすいため、体質的に太りやすくなります。
便秘になると老廃物が血液と一緒に取り込まれ脂肪として蓄積され皮下脂肪や内臓脂肪となります。
便秘外来は便秘を治療するだけではなく食生活や生活習慣を改善することも指導に含まれています。
そのため、今まで不規則な生活や偏った食生活を送っていた人は、生活習慣を見直すことにより腸内環境が改善され健康になるのです。
便秘外来では食物繊維を豊富に含んだ食事メニューなども教えてくれるので、身体の内からきれいになり自然に痩せていくことができます。
また腸内環境が整うことにより脂肪が上手に燃焼され太りにくい身体になります。
このようなことから便秘外来に通うだけで無理な食事制限やダイエットをすることなく自然に痩せていくのです。
以上で説明した通り食事内容を見直したり便秘にならない生活を送ることで自律神経も整い便秘を防ぐことができます。
また便秘を解消することにより痩せるだけではなく大腸がんなどの病気のリスクを防ぐこともできます。
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