監修：山下真理子医師
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医師。京都府立医科大学卒業。関西の美容クリニック勤務。現在は、医師だけではなく、関西を拠点としながら、全国で美容と栄養の講演会や美活イベントも行っている。医療専門学校にて講師を勤め、医学教育にも従事。

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頑固な便秘に悩むこと○十年。
便秘薬には頼りたくないがモットー。
自然なお通じを目指してオリゴ糖にたどり着く。

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健康のためには、何よりも腸内環境を整えることが1番大事であることに数年前に気づいてから日々、腸内環境を良くする方法について研究中。