産後の便秘にオリゴのおかげダブルサポート顆粒を試してみた！効果を口コミ！｜【医師監修】オリゴ糖の便秘解消効果＆おすすめランキング【最新版】

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産後の便秘にオリゴのおかげダブルサポート顆粒を試してみた！

出産や妊娠をきっかけに便秘がひどくなる女性は多いですよね。

便秘になると体調も悪くなりますし、肌荒れも出てきて、イライラの悪循環になってしまうこともあります。

そんなとき、女性の味方になってくれるのがオリゴ糖です。

しかし、「オリゴ糖って本当に効果あるの？」と私も半信半疑でした。

そこで今回は、便秘持ちのわたしが、トクホでもあるオリゴのおかげの効果ついて実際に体験したレポートをしたいと思います。

オリゴのおかげダブルサポート顆粒を試すきっかけ

私は出産してから便秘で悩んでいました。

出産前もそんなにお通じが良いほうではなかったのですが、子育てに追われるうちにトイレに行く時間がとれず、ずるずると便秘になっていきました。

便秘解消のために、運動やヨーグルトも試したのですが、効果はありませんでした。

そこで出会ったのが特定保健用食品の「オリゴのおかげ」です。

そんなに期待はしていなかったのですが、トクホということもあり試すことにしました。

オリゴのおかげの味や使いやすさ

オリゴのおかげを、そのまま飲んでみた第一印象は砂糖とは異なった自然な甘さです。

くどくどした甘さではないのでそのまま飲んでも違和感なく飲むことができます。

爽やかな甘さなので甘いのが苦手な人もそのまま飲むことができると思います。

甘いものの苦手な私ですがオリゴのおかげダブルサポート顆粒はそのまま飲むことができました。

私は、オリゴのおかげダブルサポート顆粒を調味料と同じように使っていました。

普段のコーヒーの中に入れたりして飲めるので、忙しくても飲み忘れることがありませんよ。

オリゴのおかげダブルサポート顆粒の便秘への効果

オリゴのおかげは、便秘解消にとても効果を発揮してくれました。

けれど、飲み始めてすぐに高い効果を感じたわけではありません。

オリゴのおかげダブルサポート顆粒は使い続けることで、便秘に嬉しい効果をもたらしてくれるんですよ。

それでは、オリゴのおかげの効果について詳しくレポートしたいと思います。

飲み始め4日目で早くも効果を体感！

オリゴのおかげダブルサポート顆粒を飲み始めてから3日間は便が出ませんでした。

これもきっと効果がないのかなと思っていた矢先、４日目で便意に変化がでました。

便秘薬を飲まなくても、便が出たのです。

それも気張る感じではなく自然に近い形で出てくれたのでとても嬉しかったです。

便の形もうさぎの様なコロコロ型ではなく、細かったですがバナナ状になって出てきました。

停滞期に少し悩む

４日目で効果が出たので「これはもう便秘解消！」と喜んでいたのですが、その後また便秘気味になってしまいました。

後から調べてみると、オリゴ糖には停滞期というものがあるんですね。

ここを乗り越えられるかどうかが、便秘解消のポイントになるようです。

私も、諦めずにオリゴのおかげダブルサポート顆粒を飲み続けました。

すると、飲み始めて1週間以上経ったあたりから、だんだんと効果が長く出始めてきたのです。

停滞期を乗り越え、自然な排便ができるように！

３週間もするとほぼ毎日お通じがくるようになり、前とは比べ物にならないくらい自然に便が出るようになりました。

便の形も理想的なバナナ状になったんですよ。

私はオリゴのおかげダブルサポート顆粒を夜に飲むようにしているのですが、朝目覚めてご飯を食べた後に便意がくるようになりました。

今まで朝からトイレに行きたいと思うことはなかったのでこれは驚きです。

これが便意というものかと初めて知りました。

お腹の張りもだいぶ改善されました。

今まではお腹の張りがひどかったので、トイレに行くことが多かったのですが、オリゴのおかげダブルサポート顆粒を飲み始めてからトイレに行く回数もだいぶ減りました。

女性はトイレに行くのも恥ずかしいと思う人もいるので、できるだけトイレに行く回数が少なくなると嬉しいですよね。

オリゴのおかげダブルサポート顆粒は美肌にも効果があった！

そして、オリゴのおかげダブルサポート顆粒の効果は便秘解消だけに留まりませんでした。

なんと、肌にも嬉しい効果をもたらしてくれたのです。

正直言って今まで私の肌は綺麗ではありませんでした。

吹き出物が出ることはしょっちゅうありましたし、化粧ののりも全くのらずにいつも悲しい思いをしていました。

しかし、オリゴのおかげダブルサポート顆粒でお通じが改善されてから、吹き出物が出ることが極端に減り、さらに化粧ののりもパックをした次の日？と思うくらい良くなったのです。

便秘解消以外の思わぬ効果も得られて、とても嬉しいです。

まとめ

オリゴのおかげダブルサポート顆粒は優しい甘みのため、そのまま飲んでも飲み物に入れても料理に入れても味があまり変わらないので毎日苦痛なく飲むことができます。

また、味だけではなく、効果も本格的で、毎日ちゃんと続けることで私のようなひどい便秘も解消することができました。

便秘薬に頼るのが嫌な人や、何をしても改善されなかった人におすすめします！

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便秘体質改善なるか？【４０代主婦のオリゴのおかげ体験記】

便秘にはオリゴ糖が効くとよく耳にしますが本当でしょうか。

この記事は「オリゴのおかげダブルサポート顆粒」を1ヶ月間試した記録です。

私は幼い頃より便秘体質でした。

現在40代で子育て中の専業主婦をしていますが、長年3日～6日に一度の排便が普通になっていました。

排便ができたとしても、カチカチ状かコロコロ状で、健康的な便とは言い難いものです。

さらに、それが続くと突然の腹痛と下痢に襲われるという状態でした。

そんな私がオリゴ糖に興味をもったのは、利用している子育て関係のアプリで話題になっていたからです。

子どもの便秘に悩む方々が、「オリゴ糖が効く」「私も便秘だから一緒に飲んでいる」と書いていました。

幸いなことに、我が子は便秘ではありませんが、赤ちゃんから使えるなら安全だろうと私自身が飲んでみることにしました。

すぐに届いたオリゴのおかげダブルサポート顆粒の中身はこれ

私が選んだオリゴ糖は「オリゴのおかげダブルサポート顆粒」です。

近所のスーパーでも液体の安いオリゴ糖は販売していましたが、オリゴ糖以外の甘味料などが添加されていて便秘への効果は薄いと聞き、前述のアプリ内でも名前の出ていたこの商品に決めました。

ダブルサポートというのは、オリゴ糖特有の腸内環境を整える効果に加えてカルシウム吸収促進機能をあるから。

なんだか体に良さそうと思いインターネットで注文すると、商品は3日で届きました。

薄い段ボール箱の中には

オリゴのおかげダブルサポート6g×30本入り
ごあいさつの冊子
快腸ライフスタートガイド
快腸カレンダー

などが同封されていました。

『快腸ライフスタートガイド』には、この商品の効果や飲み方、ストレス腸チェックテストなどが掲載されています。

オリゴ糖によりビフィズス菌が増加し、腸内環境が整い、それによりカルシウムなど不足しがちなミネラルの吸収が促進される。

さらに、ビタミンB群の生成がサポートされ美肌効果、免疫力も向上するなどといった効果が書かれており、期待が高まります。

また、赤ちゃん（１ヵ月未満の赤ちゃんには2gが目安）から飲めることは知っていましたが、糖尿病の人でも安心して飲むことができるということは、この冊子で初めて知りました。

オリゴ糖は、血糖値やインスリンの上昇もゆるやかなのだそうで、糖分の摂取に敏感になっている糖尿病やダイエット中の方でも使いやすいと思います。

商品の成分表示を見ると、カロリーは1日の分量6gで17kcalです。

これはよく料理に使う上白糖の約2/3にあたります。

加熱しても味が変わらないとのことなので、上白糖の代わりに料理に使っても良さそうです。

原材料は「乳糖オリゴ糖」とありますが、これは袋の上部に書かれているとおり牛乳の乳糖と、サトウキビのショ糖という2つの自然素材を使い製造したものだそうです。

他に添加物はなく、無着色・無香料であることも安心感に繋がりました。

さて、実際のオリゴのおかげダブルサポートそのものはどうでしょうか。

早速、1本の封を切り出してみました。

印象は「粉砂糖」です。

純白で粒はしっかり見える大きさですが、優しい雰囲気がします。

ヨーグルトとの相性が良いとのことで、ヨーグルトに混ぜてみるとすぐに溶け始め、スプーンで軽く混ぜるだけで形が見えなくなりました。

食べてみると、市販の加糖ヨーグルトよりも甘さは控えめで、ほんのりとした甘みに優しい口当たりです。

私は毎日朝食にヨーグルトを食べ、アーモンドミルクや青汁も飲んでみたりしていたので、これらにオリゴのおかげダブルサポート顆粒を加えたメニューを中心に続けてみることにしました。

オリゴのおかげダブルサポート顆粒を加えるおすすめメニュー

オリゴ糖入りオートミール

私の朝食はパンですが、時々オートミールも食べます。

オーツ麦100％のオートミールは食物繊維が豊富で、玄米の約3.5倍も含まれているのです。

作り方は簡単で1人分30gのオートミールに、牛乳か水200mlを加えて弱火で2～3分煮た後、2分蓋をして蒸らすだけです。

しかし、オートミールだけでは味がありません。

普段はここに上白糖を大さじ1ほど混ぜていました。

が、今はオリゴのおかげダブルサポート顆粒があります。

砂糖をオリゴ糖に変えるだけで、低カロリーで腸に優しいメニューへと早変わりしました。

ただ、1本だけでは甘味が足りないと思われるので、もう1本使うか、ドライフルーツ、シナモンなどを混ぜると食べやすいと思います。

オリゴのおかげで作る大学イモ

食物繊維といえばサツマイモです。

我が家でも子どものおやつに良いので、サツマイモを購入しました。

便秘にも効くサツマイモに、オリゴのおかげダブルサポート顆粒を使えばさらに効果的なのではないかと作ったメニューが、こちらの大学イモです。

サツマイモを食べやすい大きさに切り水にさらした後、電子レンジで６分ほど加熱して柔らかくします。

電子レンジを使うため、揚げないヘルシーな大学イモになります。

鍋にオリゴのおかげダブルサポート顆粒1本、水大さじ1、醤油大さじ1、蜂蜜大さじ2（オリゴ糖の量が少ないのでとろみを出すため適宜加減）を温めて、サツマイモを入れて絡めて完成です。

私はこの大学イモをおやつに食べましたが、その後からよくオナラが出るようになり、腸が動いているように感じました。

そして翌日には大量の排便があり、一気にスッキリしたので、効果があったのではないかと思っています。

1ヵ月で便秘体質は改善された？

結論から言えば、1ヵ月だけでは私の体質は完全には改善されませんでした。

写真は商品に同封されていた快腸カレンダーに、自分の排便状態を記入し続けたものです。

ほとんどがコロコロ状の便で、10日に1度程度に下痢が起こっています。

口コミなどでは飲んだその日から出たという方も見かけましたが、私にはそのような効果はありませんでした。

では、まったく意味がなかったかと言えば、そのようなことはありません。

20日間を過ぎたあたりから、ほぼ毎日硬いながらも排便があったのです。

また、下痢になる回数も今までは数ヵ月に1度でしたので、かなりよく起こるようになっています。

大学イモを食べたあたりからオナラもよく出るようになりましたが、これは腸内のビフィズス菌が増えているために起こるそうです。

これらのことを考えると、オリゴのおかげダブルサポート顆粒は薬のような即効性はないけれども、徐々に腸内環境を良くしていると言えます。

頑固な便秘の方では、腸の善玉菌が増えにくく、実感するまでに1～6ヵ月かかるそうですので、私の場合はまさにそれに当てはまるのでしょう。

また、私の場合は小食、水分不足、運動不足の影響も強いように思います。

便になる絶対量が少なく、水分も足りないため硬くなりやすいのです。

食事については細かく記録を取りませんでしたが、サツマイモなど量のある食物や、普段より多めに水分を取った後には排便がありました。

これらの状況は人によってそれぞれ異なります。

オリゴ糖だけに頼るのではなく、自分の便秘体質の原因を考え、そこを改善しながらオリゴ糖も摂取すれば、より早い腸内環境の改善ができることでしょう。

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