ニチエーのビートオリゴ糖を万年便秘のアラフォー主婦が体験！
画像は、ある日の私と旦那のLINEのやりとりです。
若い頃から便秘がちな私ですが、さすがに１週間近くもトイレに行かないと焦ります（笑）。
「でも薬に頼るのはイヤだしな〜」というわけで、ネットをいろいろ検索し・・・
評判の良かった「ニチエーのビートオリゴ糖」を試してみることにしました！
商品名 |
ビートオリゴ糖 |
|---|---|
内容量 |
500ｇ |
価格 |
2,000円（税込） |
オリゴ糖の種類 |
ラフィノース |
コスパ |
１日約30円 |
原材料 |
甜菜 |
原材料の産地 |
北海道 |
栄養成分表 |
エネルギー172kcal、たんぱく質0g、脂質0g、炭水化物85ｇ、食塩相当量0ｇ |
添加物 |
なし |
オリゴ糖配合量 |
98％以上 |
販売者 |
ニチエー株式会社 |
ニチエーのビートオリゴ糖が届きました！
今回、私は楽天市場からニチエーのビートオリゴ糖を注文しました。
500ｇ入りで2,000円（税込・送料込）でしたよ！
数日後にポスト投函で届いていました！
不在がちなので勝手に届いてくれるのは助かりますね。
中身がこちら。
計量用のスプーン付きでした。
さっそく中身を開けてみると…
片栗粉みたいな感じですね。すごくキメの細かい繊細な粉です。
「オリゴ糖」だけにお砂糖みたいなザラザラした感じをイメージしていたら、ちょっと予想と違いました。
そのまま指にとって少し舐めてみると…
「ほぉ、うっすら甘い」
粉が繊細なので強い甘味ではありません。
ほんのりしたお上品な甘さという感じですね。
ニチエーのビートオリゴ糖の原材料名を見てみると、「ラフィノース、ショ糖」とあります。
ラフィノースとは天然のオリゴ糖のことです。
原料は北海道産のビート（甜菜）です。砂糖大根とも言います。
ショ糖は原料であるビート（甜菜）に自然と含まれている成分。別途添加したものではありません。
ニチエーのビートオリゴ糖は、ヒユ科の植物ビート（甜菜）から採れるオリゴ糖で、成人が１日3ｇ以上摂取すると腸内ビフィズス菌が増えるんですって！
ニチエーのビートオリゴ糖で、わたしの腸内環境が正常になることを期待します！
ニチエーのビートオリゴ糖の量はどのくらい摂れば良い？
ニチエーのビートオリゴ糖は付属のスプーンすりきり１杯で約7〜8ｇです。
これで7〜8ｇ。
「一日2〜10ｇを目安にお召し上がりください」とのことなので、わたしは毎日このスプーン１杯を目安に摂っていくことにしました。
もちろん「効きすぎる」とか、逆に「イマイチ効かない」という場合は、自由に量を調整しながら摂っていけば良いですね。
ニチエーのビートオリゴ糖はどんな食べ方や飲み方がいい？
ニチエーのビートオリゴ糖は「上品なほどよい甘み」なので、食品や飲み物に混ぜてもそれほど大きく味を変えません。
そのまま口に入れても食べられますが、なんせ片栗粉のような粉状なので確実に口や喉がムグムグなります（笑）
コーヒーに混ぜる
私はほぼ毎日コーヒーに入れて飲みました。
ブラックコーヒーに入れると、ほんのり甘さが出るのでコーヒーが飲みやすくなりますよ。
お砂糖を入れずに済むし、しかもお腹に良いなんて一石二鳥ですね。
ヨーグルトに混ぜる
ヨーグルトに混ぜて摂るのもオススメです。
プレーンヨーグルトなら、コーヒーに入れた時と同じくほどよい甘味が出て食べやすくなります。
もともと甘味の付いたヨーグルトに混ぜてもＯＫです。
（画像のヨーグルトはイチゴ味）
ただし、もともとのヨーグルトの甘味が強いので、ニチエーのビートオリゴ糖の味はほとんどわかりません。
たぶん、ほんの少〜し甘味が増しているのだと思います（笑）。
緑茶に混ぜる…のは失敗？
「お茶に混ぜてみたらどんな感じ？」と、緑茶にも混ぜてみましたが…
「うーん、美味しくない」
これは合いませんでした（笑）。
やはり、甘味が出てしまうので緑茶には合わないですね。
逆に、紅茶やホットミルク、ココアなどの飲料にはすごくマッチしそうです。
スープやシチューなど、少し甘味が加わった方が美味しくなる料理などに混ぜても良さそうですね。
ニチエーのビートオリゴ糖の効果は？
では、一番肝心な「お腹への効果」はどうだったのか？をご報告致します！
ニチエーのビートオリゴ糖のお腹への効果
初めてニチエーのビートオリゴ糖を摂った翌日は、晴れておトイレに行くことができました！
しかし２日目、３日目には音沙汰なし…。
「もう少し量を増やしてみようかな？」と、１日に２回飲んだところ、４日目にまたトイレに行くことができました！
そして、その後しばらくしてまた「１日スプーン１杯」に戻しましたが、それ以来はず〜っと毎日おトイレに通うことができています！
「６日もトイレ行ってない」と言っていた自分からは想像できない結果です（笑）！！
お腹が痛くなったりしないの？
ニチエーのビートオリゴ糖を試した他の方のレビューで「お腹が痛くなってしまった」というものがありました。
それを読んでいたので最初は少し怖かったのですが、私の場合はまったく大丈夫でした！
お薬を飲んだときのように、お腹が痛くなったり気分が悪くなったり…ということは一切ありませんでした。
ごくごく自然に「なんとなく思い立ったのでトイレに行く」という感じでした。
人によって「適量」は違うと思うのですが、私の場合は「１日スプーン１杯」がちょうど合っていたようですね。
ニチエーのビートオリゴ糖のダイエット効果は？
残念ながら、私の場合はニチエーのビートオリゴ糖でお腹がスッキリしても、特にダイエット効果はありませんでした（笑）。
食べる量や運動量は特に変わっていないので、まぁ当然の結果かなと思います。
しかし人によっては、お腹がスッキリすることでボディラインに自信が持てたり、カラダが軽くなって運動がしやすくなる効果はあると思います。
身も心も軽くなるので、ダイエットのきっかけにはなりやすいと思いますよ！
ニチエーのビートオリゴ糖はこんな人にオススメ！
ニチエーのビートオリゴ糖は何に混ぜてもＯＫですが、甘味が合わない食品や飲料もありますよね。
「コーヒーやヨーグルトを毎日摂るよ！」という人なら、混ぜる対象を迷わなくていいので続けやすいと思いますよ。
私の実感としてニチエーのビートオリゴ糖は急激に効果を感じるというよりは「いつの間にか効果が出ている」という感じです。
「お腹が痛くなるのはイヤ」「無理なく毎日続けたい」という方にオススメです。
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