妊娠中ににおすすめのオリゴ糖ランキング11選
妊婦さんなので、お腹にいる赤ちゃんのためにも安全性を第１に優先したオリゴ糖を選ぶのがいいですね。
安全性を第１に優先して選んでみました。
妊娠中の便秘には、オリゴ糖が最初から複数配合されている商品を選ぶのがコツですよ。
単種類のオリゴ糖よりも複数種類配合されたオリゴ糖のほうが良い理由を教えてください。
それは、こういうことです。
腸内にいる善玉菌にもエサ（オリゴ糖）の好き嫌いがあります。
善玉菌Aは、オリゴ糖Aが好き、オリゴ糖Bは嫌い。
善玉菌Bは、オリゴ糖Aは嫌い、オリゴ糖Bは好き。
というふうに、善玉菌にもエサ（オリゴ糖）の好みがあるのです。
そのため複数種類のオリゴ糖を腸内に送り込むことにより、まんべんなく腸内の善玉菌を元気にさせることができるのです。
では、さっそく妊娠中におすすめのオリゴ糖を見てみることにしましょう！
カイテキオリゴ
| 通常価格 | 3,065円 |
|---|---|
| お試し価格 | 2,758円 |
| 内容量 | 150g（約1ケ月分） |
| 1日の摂取目安 | 5g |
| カロリー | 210kcal(100gあたり)
10.5kcal(1日の摂取目安5gあたり） |
| オリゴ糖の種類 | ラフィノース、ミルクオリゴ糖、乳糖、フラクトオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖、環状オリゴ糖 |
| オリゴ糖割合 | ほぼ100％ |
| 甘み | 砂糖の約25% |
| 添加物 | なし |
| 原材料 | ラフィノース、ラクチュロース、フラクトオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖、α-シクロデキストリン、乳糖、アカシア食物繊維、難消化性デキストリン、ショ糖 |
日本で一番売れているオリゴ糖
- 1袋に含まれるオリゴ糖の種類が最大(6種類)
- サラサラパウダーで使いやすい
- 効果に満足できなければ全額返金してもらえる
- お試し定期コースは回数しばりが無いので１回でも解約可能
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はぐくみオリゴ
| 通常価格 | 3680円 |
|---|---|
| お試し価格 | 初回限定1840円 |
| 内容量 | 150g（約1ケ月分） |
| 1日の摂取目安 | 1日5g |
| カロリー | 276.8kcal(100gあたり)
13.84kcal(1日の摂取目安5gあたり） |
| オリゴ糖の種類 | 乳糖果糖オリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、キシロオリゴ糖、ラフィノース |
| オリゴ糖割合 | オリゴ糖原料のみ使用 |
| 甘み | 砂糖の約30% |
| 添加物 | なし |
| 原材料 | 乳糖果糖オリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、乳酸菌末(殺菌)、キシロオリゴ糖、乳酸菌(デキストリン、乳酸菌(殺菌))、ラフィノース、ビフィズス菌末(デキストリン、殺菌ビフィズス菌) |
オリゴ糖原料のみ使用の高純度オリゴ糖
- 妊婦さんも赤ちゃんも安心して使える自然食品
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ママ＆キッズ ベビーオリゴ
| 人気 | 効果 | コスパ |
|---|---|---|
 |
 |
 |
| 価格 | 2,700円 |
|---|---|
| 内容量 | 2.5g×30包 |
| 1日の摂取目安 | 1/5包〜1包 |
| カロリー | 5.1kcal(1包2.5gあたり) |
| オリゴ糖の種類 | ケストース |
| オリゴ糖割合 | 100% |
| 甘み | 砂糖に似たまろやかな甘さ |
| 添加物 | なし |
| 原材料 | ケストース |
オリゴ糖（ケストース）１００％
- 保存料・香料・着色料無添加
- 妊婦さんやママ、赤ちゃん、キッズ、家族みんなで食べられる
ニチエー ビートオリゴ糖
| 価格 | 1,880円 |
|---|---|
| 内容量 | 450g |
| 1日の摂取目安 | 2〜10g |
| カロリー | 172kcal(100gあたり) |
| オリゴ糖の種類 | ビートオリゴ糖 |
| オリゴ糖割合 | 98%以上 |
| 甘み | 砂糖の約2割 |
| 添加物 | なし |
| 原材料 | ラフィノース(甜菜)、ショ糖(甜菜) |
国産天然原料のみ使用で安心
- ラフィノース98%以上含有
- 北海道産原料（甜菜）100%使用
- サラサラパウダーで使いやすい
- 残留農薬検査も実施
ニチガ フラクトオリゴ糖 天然チコリ由来
| 価格 | 2,290円 |
|---|---|
| 内容量 | 1kg |
| 1日の摂取目安 | 3〜15g |
| カロリー | 221kcal(100gあたり) |
| オリゴ糖の種類 | フラクトオリゴ糖 |
| オリゴ糖割合 | 97.5% |
| 甘み | 砂糖の約30% |
| 添加物 | なし |
| 原材料 | フラクトオリゴ糖粉末（ベルギー産チコリ由来） |
フラクトオリゴ糖97.5%含有
- ベルギー産の天然チコリを100%使用
- 砂糖と比較して半分の低カロリー糖質
- 残留農薬検査済み
原料屋のラフィノースオリゴ糖
| 価格 | 1,109円 |
|---|---|
| 内容量 | 100g |
| 1日の摂取目安 | 3ｇ |
| カロリー | 175kcal(100gあたり) |
| オリゴ糖の種類 | ラフィノース |
| オリゴ糖割合 | 98% |
| 甘み | 砂糖の約2割 |
| 添加物 | なし |
| 原材料 | ラフィノース(甜菜)、ショ糖(甜菜) |
北海道産甜菜100%使用
- サラサラパウダーで使いやすい
- 製造後すぐに出荷してくれるのでフレッシュ
ニチガ ミルクオリゴ糖
| 価格 | 1,950円 |
|---|---|
| 内容量 | 200g |
| 1日の摂取目安 | 3〜4g |
| カロリー | 199kcal(100gあたり) |
| オリゴ糖の種類 | ミルクオリゴ糖 |
| オリゴ糖割合 | 97％以上 |
| 甘み | 砂糖の約60% |
| 添加物 | なし |
| 原材料 | ミルクオリゴ糖(乳糖) |
ミルクオリゴ97％以上含有の難消化性オリゴ糖
- 甘みは砂糖の約60％
- 熱や酸に強いので飲み物や料理に使いやすい
ヘルシーカンパニー ガラクトオリゴ糖
| 価格 | 1,620円 |
|---|---|
| 内容量 | 500g |
| 1日の摂取目安 | 4.5g |
| カロリー | 353kcal(100gあたり) |
| オリゴ糖の種類 | ガラクトオリゴ糖 |
| オリゴ糖割合 | 55%以上 |
| 甘み | 砂糖の約3割 |
| 添加物 | なし |
| 原材料 | ガラクトオリゴ糖粉末（乳糖） |
ガラクトオリゴ糖として最高純度55%以上
- 難消化性のため分解されずに大腸まで届く
- 虫歯になりにくい
ビオネ ビートオリゴ
| 価格 | 3,660円 |
|---|---|
| 内容量 | 300g |
| 1日の摂取目安 | 小さじ2〜6杯 |
| カロリー | 180kcal(100gあたり) |
| オリゴ糖の種類 | ビートオリゴ糖 |
| オリゴ糖割合 | 99.5% |
| 甘み | 砂糖の約20% |
| 添加物 | なし |
| 原材料 | ビートオリゴ糖(国内製造)、ビート糖 |
北海道産さとう大根だけを使用
- 配合成分の99.5%がビートオリゴ糖、残り0.5%はビート糖
- 加熱安定性は140度なので料理に安心して使える
- 赤ちゃんや妊婦さんにも安心
日本オリゴ フラクトオリゴ糖きびブラウン
| 価格 | 998円 |
|---|---|
| 内容量 | 700g |
| 1日の摂取目安 | 1日大さじ1杯程度（約15ｇ） |
| カロリー | 207kcal(100gあたり) |
| オリゴ糖の種類 | フラクトオリゴ糖 |
| オリゴ糖割合 | 40% |
| 甘み | 甘味は砂糖の約65% |
| 添加物 | なし |
| 原材料 | 甘蔗糖(さとうきび)(鹿児島県産、沖縄県産) |
国産さとうきび100%使用
- カロリーは砂糖の半分
- 甘味は砂糖の約65%
- "おいしい"と評判
11 オリゴのおかげダブルサポート
| 価格 | 1,058円 |
|---|---|
| 内容量 | 500g |
| 1日の摂取目安 | 8ｇ（ティースプーン2杯） |
| カロリー | 213kcal(100gあたり)
17kcal(1日の摂取目安8gあたり） |
| オリゴ糖の種類 | 乳果オリゴ糖 |
| オリゴ糖割合 | 40% |
| 甘み | 砂糖の約半分 |
| 添加物 | クエン酸、クエン酸ナトリウム |
| 原材料 | 乳果オリゴ糖シロップ、クエン酸（Ｎａ） |
トクホのオリゴ糖
- クセのない甘みなので砂糖のように使える
- 甘みも効果も両方ほしいという人におすすめ